Collection(s) : Développement personnel
Paru le 19/03/2019 | Broché 175 pages
Tout public
Devenue une véritable technique de relaxation, l'ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est une sensation physique agréable au niveau du crâne. Fondée sur des déclencheurs, notamment sonores, elle permet de se détendre, de lâcher prise et de ressentir un profond bien-être.
Ce livre vous propose de mieux comprendre le phénomène ASMR et de profiter à tout moment des bienfaits de cette technique extraordinaire.
Découvrez votre kit de bien-être indispensable !
¤ Pratiquez à la maison les méditations et les visualisations pour vous relaxer en profondeur.
¤ Appliquez les conseils et rituels du soir pour retrouver un sommeil de bébé !
¤ Faites connaissance avec la communauté ASMR : son histoire, ses pratiques, ses liens avec les arts, la publicité et les médias.
Florian Boullot est le fondateur de la chaîne YouTube « Paris ASMR ». Avec plus de 170 000 abonnés, ce passionné partage son amour de l'ASMR et ses expérimentations artistiques.
Préface de Craig Richard, professeur à l'université de Shenandoah (États-Unis), et fondateur du site ASMRUniversity.com
