Collection(s) : J'ai lu
Paru le 21/10/2020 | Broché 249 pages
Tout public
préface de Franklin Servan-Schreiber
Je me sens bien avec la cohérence cardiaque
Apprenez à vous détendre avec la respiration guidée !
« Arrête de stresser, respire, détends-toi ! On vous a souvent dit ça ?
Avec ce guide 100 % pratique, découvrez une méthode infaillible afin de diminuer stress, angoisses, douleurs, booster votre système immunitaire et améliorer la qualité de votre sommeil.
Accessible à tous et praticable à tout moment, que ce soit quotidiennement ou ponctuellement, la cohérence cardiaque est fondée sur des techniques de respiration maîtrisée dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés.
Un programme exclusif, mis en place par un expert, pour apprendre à contrôler votre respiration et retrouver le contrôle de vos émotions et le calme intérieur !
Thierry Thomas a été directeur des Thermes d'Allevard. Aujourd'hui conseiller en cohérence cardiaque, il a fondé en 2012 l'appli Respirelax, qui fait partie du top 5 des applications antistress les plus téléchargées et a séduit plus d'un million de Français.
