Collection(s) : Poche Marabout
Paru le 27/03/2024 | Broché 201 pages
Tout public
traduit du portugais par Audrey Deram
Je n'arrive pas à maigrir
Reprogrammez votre cerveau pour en finir avec les régimes restrictifs
Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?
Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme.
Grâce à eux, vous allez :
Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...
Ingénieure agronome (AgroParisTech), diététicienne-nutritionniste et docteur ès science, Sophie Deram est une spécialiste du comportement alimentaire et de la perte de poids. Elle est également chercheuse en neurosciences et responsable du projet génétique des troubles alimentaires (Université de São Paulo). Elle est l'autrice de Oubliez les régimes, ils font grossir, paru chez Marabout, et de livres publiés au Brésil et au Portugal...
