Collection(s) : Pour les nuls
Paru le 21/09/2023 | Broché VII-200 pages
Tout public
Je pratique la sophrologie pendant ma grossesse pour les nuls
Pratiquez la relaxation pendant votre grossesse et retrouvez équilibre, sérénité et confiance en vous.
La sophrologie est une discipline psychocorporelle, combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d'imagerie mentale, qui vous aidera à retrouver un état de bien-être.
Cet ouvrage riche d'exercices vous permettra de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler vos émotions et de visualiser votre relation avec votre futur bébé.
Préparez-vous sereinement à l'accouchement et vivez une grossesse plus sereine grâce aux exercices détaillés et illustrés de ce guide pratique à emporter partout avec vous !
Hannah Livage est naturopathe et sophrologue, spécialisée en fertilité et périnatalité. Elle aide les femmes à retrouver leur équilibre hormonal (SOPK, endométriose, cycles irréguliers] et accompagne les couples en désir d'enfant à optimiser leur fertilité et à mieux vivre leur parcours.
