Collection(s) : Pour les nuls
Paru le 27/04/2023 | Broché 248 pages
Tout public
Je pratique la sophrologie pour les nuls
Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances
Des sophronisations et des techniques spécifiques
Des programmes complets de relaxation
Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Écoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité.
Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !
Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'École Française de Sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) et de la Société Française de Sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.
