Collection(s) : Mon cahier poche , Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Paru le 13/03/2018 | Broché 101 pages
Tout public
illustrations de Sophie Lambda
Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives
¤ J'apprends à définir quand et sous quelle forme se montre ma faim.
¤ Je m'arrête de manger à satiété.
¤ Je déguste mes plats en pleine conscience, je prends le temps.
¤ Je régule mon poids tout en laissant une place à mes envies.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
Mon stage de développement personnel partout avec moi
Sandrine Gabet Pujol est diététicienne nutritionniste spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire selon les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Membre du G.R.O.S (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids), elle est également co-auteure aux Éditions Jouvence du Cahier poche : Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin.
