Collection(s) : Yoga & santé
Paru le 15/09/2020 | Broché 85 pages
Tout public
Yoga & Santé
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
Douleurs pulsatiles au niveau des tempes, difficultés à se concentrer, intolérance au bruit ou à la lumière... Ces symptômes sont parfois révélateurs d'une migraine, qui peut vite devenir invalidante. Voici trois séquences de yoga pour y faire face.
¤ La mini-séquence vous montrera comment maîtriser votre souffle pour pouvoir intervenir dès les signes avant-coureurs et stopper la crise de migraine.
¤ La deuxième séquence, en vous aidant à retrouver une respiration plus fluide, permet de faire circuler l'énergie dans le corps.
¤ La troisième séquence mobilise tout le corps et vise à installer une véritable prévention de la migraine.
Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) de la migraine.
Mélanie Veyrond est kinésithérapeute et professeure de yoga, certifiée en yogathérapie. Passionnée par le mouvement, le corps et ses ressources insoupçonnées, elle voit dans cet art ancestral un moyen de se soigner. Elle enseigne un yoga fondé sur l'alignement du corps et l'ouverture du coeur.
