Collection(s) : Les psychoguides
Paru le 24/01/2018 | Broché 173 pages
Tout public
préfaces Sophie Duez, Sylvie Royant-Parola
Je triomphe de l'insomnie
« Je triomphe de l'insomnie ! Pour un Français sur quatre, le sommeil est un véritable cauchemar : cauchemar pour ceux qui mettent des heures à s'endormir ou à se réveiller, pour ceux qui s'endorment dès qu'ils s'assoient quelque part, pour ceux qui doivent dormir plus de douze heures par jour sans pour autant être en forme... Mais aussi pour ceux qui vivent à leurs côtés et qui subissent la dépression ou l'agressivité d'un compagnon insomniaque, le manque de désir et les ronflements retentissants d'un conjoint apnéique ou les déambulations nocturnes d'un partenaire somnambule.
Je vais tenter, dans cet ouvrage, de vous éclairer sur les différentes formes d'insomnie qui existent et qui peuvent vous empoisonner l'existence. Des méthodes simples vous y sont ensuite exposées, pour permettre de mieux vivre ce phénomène physiologique qui angoisse tant de personnes. »
La méthode des Psychoguides
Il ne suffit pas de connaître des principes théoriques pour se sentir mieux et pour changer. C'est pourquoi, dans ce Psychoguide, un spécialiste de la question vous accompagne dans une démarche interactive en 3 parties :
Le +
Toutes ces parties sont indépendantes pour que vous soyez libre de mener votre lecture à votre rythme et selon vos besoins.
Jérôme Palazzolo
Psychiatre libéral à Nice (France), Jérôme Palazzolo est professeur au département Santé de l'université internationale Senghor (opérateur direct de la Francophonie à Alexandrie, Égypte), chercheur associé au Laboratoire d'anthropologie et de psychologie cognitives et sociales (LAPCOS) de Nice, et chargé de cours à l'université de Nice-Sophia Antipolis où il codirige le Diplôme universitaire de Thérapie comportementale et cognitive (TCC).Il est l'auteur, dans la même collection, de Je me libère de mes phobies, et, dans la collection « Que sais-je ? », des Thérapies cognitives et comportementales.
