L'alimentation intuitive

le grand livre

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Le grand livre de...

Paru le | Broché 286 pages

Tout public

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préface du Dr Vincent Florent


Retrouvez le plaisir de manger, sans frustration ni restriction !

. Un test pour comprendre le rapport unique qui vous lie à l'alimentation, des notions scientifiques et psychologiques sur le métabolisme, les différentes faims et la balance énergétique qui participe à la régulation de notre comportement alimentaire.
. 10 étapes pour adopter l'alimentation intuitive : définissez vos besoins et vos objectifs, reconnectez-vous à vos différents sens, adaptez votre alimentation et réapprenez à estimer votre corps.
. Des exercices pour renouer avec vos sensations corporelles, des réflexions sur les régimes et l'idéal physique, des témoignages pour explorer votre intériorité et (retrouver une sérénité en mangeant.
Présentation des dix principes de base de l'alimentation intuitive, accompagnés d'exercices, pour retrouver une relation sereine avec son assiette, sans frustration ni restriction, et se réconcilier avec son image corporelle. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 286 pages
Poids : 383 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
EAN : 9791028519469