Collection(s) : Pocket
Paru le 21/01/2016 | Broché 255 pages
Tout public
avant-propos de Matthieu Ricard | préface de Jon Kabat-Zinn | traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Patricia Lavigne
Qui n'a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui nous pousse à nous renfermer davantage sur nous-même et à nous couper des autres ? Découvrez comment échapper à cette souffrance et retrouver le bonheur de vous sentir en connexion avec vous-même et ceux qui vous entourent.
Grâce à un parcours pédagogique en 19 exercices de méditation, apprenez à apprivoiser vos parts d'ombre, à vous affranchir des préjugés que vous avez sur vos propres capacités, à guérir votre coeur blessé et à mieux vous ouvrir aux autres.
Sharon Salzberg, spécialiste reconnue de la méditation, a cofondé avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein l'Insight Meditation Society. Elle est régulièrement publiée dans Le Huffington Post et dirige des retraites de méditation dans le monde entier.
