Collection(s) : Poche Marabout , Bien-être, psy
Paru le 19/04/2023 | Broché 169 pages
Tout public
L'anxiété n'est pas une fatalité
Pour reprendre le contrôle sur ses angoisses... et sur sa vie !
Il n'est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé. On a généralement envie de lutter contre le sentiment d'anxiété, que nous percevons comme une menace et un inconfort.
L'anxiété est pourtant une émotion normale... et utile ! Elle a le pouvoir de nous informer, de nous propulser, car en nous alertant à propos des obstacles qui se dressent face à nous, l'anxiété nous permet de les franchir avec plus de sérénité.
Amélie Seidah et Isabelle Geninet présentent ici des exercices et des conseils pratiques pour mieux l'écouter, l'apprivoiser, composer avec elle... et ainsi mener une existence plus libre et plus épanouie.
Amélie Seidah et Isabelle Geninet sont docteures en psychologie de l'Université du Québec à Montréal et spécialistes des troubles anxieux. Leur expérience en milieu hospitalier et leur pratique en cabinet leur ont permis de développer une solide expertise de cliniciennes et formatrices dans ce domaine.
