L'anxiété et la dépression : comprendre les mécanismes émotionnels des troubles pour s'apaiser en profondeur : 100 % illustré

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 137 pages
Poids : 380 g
Dimensions : 18cm X 25cm
ISBN : 978-2-416-02281-4
EAN : 9782416022814

L'anxiété et la dépression

comprendre les mécanismes émotionnels des troubles pour s'apaiser en profondeur
100 % illustré

De Gwénaëlle Persiaux, Yoanna Micoud,

Chez Eyrolles

Paru le 05/03/2026

Broché 137 pages

illustré par Johanna Crainmark

préface de Marie-Estelle Dupont

ouvrage dirigé par Anne Ghesquière

Tout public

Quatrième de couverture

Crise d'angoisse, phobie, anxiété généralisée ou bien épisode dépressif... Ce sont autant de manifestations que nous ou un proche avons pu connaître lors d'un passage de vie éprouvant, et pour lesquelles nous avons peut-être reçu un traitement. Mais soulager les symptômes ne suffit pas : il faut plonger sous la surface du problème et chercher à mieux comprendre l'anxiété et la dépression pour enfin s'apaiser véritablement et durablement !

Un trouble anxieux ou dépressif peut avoir plusieurs origines : de vieilles colères interdites, des tristesses jamais exprimées, des peurs qui nous ont figés ou d'autres noeuds émotionnels toujours actifs en souterrain...

Cet ouvrage, étayé par de nombreuses illustrations douces et gaies, décortique le fonctionnement des émotions qui nous traversent et nous bouleversent. Comment leur refoulement peut-il nous impacter ? Comment dénouer les blocages émotionnels ?

Ce livre 100 % illustré propose des pistes concrètes pour apaiser le quotidien et prendre soin des blessures plus profondes, afin de retrouver un équilibre émotionnel durable.

Biographie

Gwénaëlle Persiaux et Yoanna Micoud sont psychologues cliniciennes, psychothérapeutes et formatrices. Gwénaëlle est auteure du phénomène de librairie Guérir des blessures d'attachement. Yoanna accompagne en thérapie individuelle et de groupe des personnes souffrant d'anxiété, de dépression et de psychotrauma.

Johanna Crainmark dessine depuis son plus jeune âge. Illustratrice et graphiste expérimentée, elle collabore avec la presse, des maisons d'édition et des agences de communication. Diplômée en communication visuelle, elle a contribué à plusieurs ouvrages aux éditions Eyrolles.

Ensemble, elles ont aussi publié les livres à succès Les liens d'attachement - 100 % illustré et Les psychotraumatismes -100 % illustré aux éditions Eyrolles.