Paru le 17/02/2023 | Broché 95 pages
Tout public
préface de Jean-Marc Barr
Si l'apnée reste un sport de compétition, sa pratique loisir rime avant tout avec bien-être, connaissance de soi et reconnexion à la nature. Au quotidien, cette discipline permet de gérer le stress et de développer une meilleure endurance : vous pénétrez dans un monde du silence où le lâcher-prise est la clé pour se ressourcer, vous réapprenez à respirer et à maîtriser votre souffle.
Ce guide, simple et accessible, est l'outil indispensable pour vous initier, en toute sécurité et dans le confort, à la plongée libre en piscine comme en milieu naturel.
Découvrez le matériel et les accessoires, la combinaison et le lestage, les différentes disciplines et les lois physiques en lien avec le monde subaquatique.
Pratiquez en apprenant à communiquer, à vous préparer, à respirer, à vous propulser avec ou sans palmes, à effectuer un virage, à compenser dans les profondeurs.
Progressez en vous entraînant, en devenant autonome, en faisant certifier vos compétences et en vous lançant dans la compétition.
Sébastien Grandjean, moniteur d'apnée et juge instructeur, fonde son propre club à Orange. Secrétaire Général à la Fédération Française d'Études et de Sports Sous-Marins de 2017 à 2021, aux côtés de Jean-Louis Blanchard, il a notamment fait partie, avec Alice Modolo, Pierre Frolla, Arthur Guérin-Boëri et Jean-Marc Barr, de la délégation Française pour défendre l'intégration de l'apnée aux JO.
Laëtitia Minier, après avoir découvert l'apnée au club d'Orange se voit confier par la FFESSM le poste de Chargée d'animation nationale et de cheffe de délégation de l'Équipe de France d'apnée piscine lors des Championnats du Monde 2021. Elle est depuis 2021 la Présidente de la Commission Régionale Apnée Sud.
