Collection(s) : Psychologie
Paru le 08/11/2017 | Broché 118 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Anne Delcourt
Vous respirez 22 000 fois par jour. Mais combien de fois en avez-vous vraiment conscience ?
Apprendre à bien respirer, pour mieux lâcher prise et retrouver la paix, c'est ce que nous propose dans ce livre Danny Penman, coauteur du best-seller mondial Méditer pour ne plus stresser.
Tout à coup, vous allez commencer à sourire davantage ; vous allez vous faire moins de souci ; vivre va devenir plus facile.
Les exercices très simples de respiration qui vous sont présentés vont dissoudre, comme par magie, votre anxiété, votre stress, votre insatisfaction ; ils vont renforcer votre présence et votre curiosité ; ils vont libérer votre créativité. Et, à chaque petit moment de pleine conscience, vous allez découvrir un moi plus heureux et plus calme.
Et c'est vraiment aussi simple que de respirer !
