L'effet micro-stress

Quatrième de couverture

L'effet Micro-Stress

Traiter les petits problèmes qui prennent trop de place

Tel un battement d'ailes de papillon, un micro-stress déclenché maintenant pourrait-il engendrer un raz-de-marée demain ?

Près de 70 % des Français déclarent subir un stress quotidien au travail (ADP, 2022). Incertitude, perte de compétences, pression, charge mentale, impossibilité de déléguer ou de contrôler ses missions, etc., les sources de stress sont légion. Bonne nouvelle : elles sont identifiables et réparables. Envisager le stress comme la somme de micro-stress maîtrisables, c'est se donner une chance d'en venir à bout selon des objectifs et un horizon atteignables.

Découvrez les quatorze types de micro-stress qui empoisonnent votre quotidien et reprenez la main grâce à :

• Des clés de lecture et constats partagés. Nous subissons tous ces micro-stress - ça va mieux en le disant - et nous pouvons les contrecarrer.
• Des tests ciblés et trois leçons fondamentales issues du terrain pour vous reconnecter à votre vie, aux autres et profiter pleinement de vrais moments de sérénité.
• Des pauses-coaching pour vaincre pas à pas les effets à retardement du stress.
• Les conseils des dix pour cent les plus résistants. Ils savent contenir leur angoisse pour ne pas la diffuser.

Pour vivre (longuement) heureux, vivons nos problèmes au grand jour !

Biographie

Professeur au Babson College de Wellesley (Massachusetts), Rob Cross s'est spécialisé dans l'étude des stratégies de réseau. Il a fondé et dirige Connected Commons, un consortium de plus de 150 organisations de premier plan qui pratiquent la recherche en réseau. Il est l'auteur du best-seller Beyond Collaboration Overload (Harvard Business Review Press, 2021) et d'articles, notamment pour Harvard Business Rewew (HBR), le Wall Street Journal, Inc. et Fast Company.

Ex-rédactrice en chef de HBR, coautrice de trois ouvrages avec Clayton Christensen, Karen Dillon a également publié le Harvard Business Review Guide to Office Politics. Conseillère éditoriale, directrice de la rédaction de BanyanGlobal Family Business Advisors, Karen a été distinguée par l'ONG internationale Ashoka comme l'une des femmes les plus influentes et les plus inspirantes au monde.

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