L'entraînement d'un détenu. Vol. 3. Puissance explosive : une puissance surhumaine, une vitesse et une agilité maximales, ainsi que des réflexes taillés pour le combat, en utilisant exclusivement des méthodes au poids du corps
Format : Broché Nb de pages : 376 pages Poids : 400 g Dimensions : 22cm X 28cm Date de parution : 27/06/2024 ISBN : 978-2-36905-014-8 EAN : 9782369050148
Puissance explosive
une puissance surhumaine, une vitesse et une agilité maximales, ainsi que des réflexes taillés pour le combat, en utilisant exclusivement des méthodes au poids du corps
Une méthode de musculation au poids du corps pour se construire une puissance athlétique ainsi que pour développer son agilité et sa capacité de résilience, sans aucun matériel. Elle est fondée sur les techniques mises au point par l'auteur lors de ses séjours en prison.
