L'incroyable pouvoir du souffle : prenez les commandes de votre vie : essai

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 299 pages
Poids : 190 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 978-2-330-20876-9
EAN : 9782330208769

L'incroyable pouvoir du souffle

prenez les commandes de votre vie
essai

De Stéphanie Brillant,

Chez Actes Sud

Collection(s) | Babel

Paru le 03/09/2025

Broché 299 pages

Quatrième de couverture

L'incroyable pouvoir du souffle

Prenez les commandes de votre vie

Etudes scientifiques, essais cliniques et expériences pratiques prouvent aujourd'hui que le souffle est un véritable super-pouvoir dont nous disposons tous, capable de transformer notre santé, de renforcer notre système immunitaire, d'optimiser nos capacités mentales et physiques. Nous n'en sommes pas conscients, pourtant la plupart d'entre nous respirons mal, souvent trop, ce qui provoque de nombreux maux. Restaurer une respiration correcte peut changer le cours de notre vie sur tous les plans : physique, mental, social et spirituel.

Que votre santé soit fragile ou que vous soyez un athlète de haut niveau, ce guide pratique vous aidera à favoriser votre bien-être, à améliorer vos performances, votre concentration - à trouver l'équilibre.

Biographie

Journaliste, réalisatrice, présentatrice de télévision, scénariste, productrice et conférencière, Stéphanie Brillant consacre son travail à la libération du potentiel humain. Elle a fondé, en 2021, l'académie du souffle qui propose des retraites pour le grand public et des formations à destination des professionnels de la santé mentale et physique, et des entreprises. En 2025, elle a également lancé l'application mobile de respiration guidée Respiremedy.