Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Paru le 12/06/2019 | Broché 63 pages
Tout public
illustrations de Jean Augagneur
L'intelligence émotionnelle
Nos émotions nous servent de signaux face à notre environnement. Elles ont pour effet d'éclairer notre jugement, de nous protéger des risques ; mais elles ont aussi le pouvoir de nous conduire à des souffrances psychologiques ou physiques.
Les exercices proposés ici nous incitent à nous interroger sur notre façon d'accueillir et de gérer nos émotions. Ils nous apprennent à pratiquer l'intelligence émotionnelle pour arriver à modifier des rapports souvent conflictuels avec nos états d'âme.
Voici le premier Cahier qui vous aidera à mieux vivre avec vos émotions et avec celles des autres, pour vous construire un chemin de vie plus harmonieux et riche de sens !
« Les émotions sont toutes utiles : que seraient nos vies sans ces guides inestimables, ces GPS venus d'autres temps ? »
Docteur en psychologie et maître de conférences à l'Université libre de Bruxelles, Ilios Kotsou est aussi chercheur associé au sein de la chaire Mindulness, bien-être au travail et paix économique de Grenoble École de management. Formé à la mindfulness, il est membre du Mind et Life Europe et a cofondé l'association Émergences (www.emergences.org) qui oeuvre pour une société plus solidaire et consciente et finance des projets humanitaires. Méditant-militant, il met son énergie au service du lien entre transformation intérieure et changement social. www.ilioskotsou.com
