Paru le 10/03/2022 | Broché 686 pages
Tout public
préfaces Marie Poirier, Sébastien Camus, Sylvaine Cussot et al.
La bible du running
Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans les médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre.
Il regroupe les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous aider à optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance, et répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs,
Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
Cette nouvelle édition complétée et actualisée propose notamment des programmes d'entraînement totalement inédits, du 10 km au marathon.
Présenté en grand format et en couleurs, avec une mise en page plus aérée pour un accès facilité aux informations, cet ouvrage qui s'est déjà vendu à 20 000 exemplaires s'installe plus que jamais comme la référence incontournable en running.
De la théorie à la pratique, voici le support indispensable pour votre progression !
Jérôme Sordello
Titulaire d'un DESS « Préparation Physique et Management des Équipes Sportives » de l'UFR STAPS de Strasbourg, en conclusion d'une formation universitaire et sportive, Jérôme Sordello partage aujourd'hui son temps professionnel entre son activité de conseiller vendeur expert running et ses missions de coaching pour le magazine Jogging International, le site internet U-run ou encore l'application Decathlon Coach.
Fervent pratiquant de course à pied (plus de 30 marathons) et de triathlon depuis 1997 et entraîneur depuis plus de 20 ans, son parcours lui permet d'associer expertise scientifique et compétences pratiques.
Jérôme Sordello a également déjà publié 5 autres ouvrages aux Éditions Amphora : « Running - Les secrets de l'entraînement kenyan » et « La marche nordique » en 2017, « Entraînement avec Swiss Ball » en 2014, « Mon entraînement sur Power Plate » en 2011 et « Le Coaching du Sportif » en 2004.
