Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 192 pages
Poids : 414 g
Dimensions : 19cm X 24cm
ISBN : 978-2-10-089656-1
EAN : 9782100896561
La boîte à outils de la confiance en soi
52 outils clés en main + 2 vidéos d'approfondissement + 4 autodiagnostics en ligne
Quatrième de couverture
La boîte à outils de la Confiance en soi
Manque de confiance, hypersensibilité, peur du regard des autres : comment dépasser ces freins ? Ce livre vous aide à identifier vos blocages, questionner vos limites, révéler vos ressources cachées et oser être vous-même. Pas-à-pas, il vous aide à mettre en place vos propres stratégies de changement pour vous exprimer, convaincre et vous sentir à l'aise avec les autres pour enfin avancer sereinement !
Cette boîte à outils vous donne toutes les clés pour passer à l'action !
- Des fiches outils directement opérationnelles au quotidien
- Une présentation synthétique et visuelle pour maîtriser l'essentiel
- Des conseils, étapes de mise en oeuvre et cas pratiques pour approfondir
52 outils en 8 objectifs
- Se connaître et s'accepter
- Développer l'estime de soi
- L'affirmation de soi
- Apprivoiser ses émotions
- Développer sa présence
- Prendre la parole en public
- Les stratégies de changement
- Manager et guider ses collaborateurs
2 vidéos d'approfondissement :
- Astuces pour booster sa confiance en soi
- Le syndrome de l'imposteur : exemple
4 autodiagnostics :
- Les positions de vie
- Les drivers/messages contraignants
- L'egogramme
- Estimer son assertivité
Conçue pour tous, cette boîte à outils vous propose de vraies méthodes d'« auto-coaching » pour développer votre confiance en vous. Grâce notamment à des enseignements issus des pratiques théâtrales, vous prenez de la distance, apprivoisez vos peurs et osez expérimenter de nouvelles façons d'être et de vous exprimer.
