Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 417 g
Dimensions : 19cm X 24cm
ISBN : 978-2-10-088401-8
EAN : 9782100884018
La boîte à outils de votre santé au travail
54 outils clés en main, 3 vidéos d'approfondissement
Quatrième de couverture
La boîte à outils de Votre santé au travail 2e éd.
Fatigue, pression, surcharge : le travail met notre santé à rude épreuve. Cet ouvrage montre comment reprendre la main grâce à des micro-pratiques concrètes. Il vous guide pas à pas pour vous permettre de restaurer votre équilibre de santé et vous préserver dans un environnement professionnel exigeant.
Cette boîte à outils vous donne toutes les clés pour passer à l'action !
- Des fiches outils directement opérationnelles au quotidien
- Une présentation synthétique et visuelle pour maîtriser l'essentiel
- Des conseils, étapes de mise en oeuvre et cas pratiques pour approfondir
54 outils en 8 objectifs
- Amorcer le changement
- Faire le bilan de sa santé
- Vitaliser son corps
- Renforcer son mental
- Vivre sainement ses émotions
- Cultiver son réseau
- Poursuivre sa croissance
- S'orienter vers l'essentiel
3 vidéos d'approfondissement
- Favorisez une posture de vitalité
- Cadrez vos ruminations mentales
- Défoulez-vous pour évacuer le trop sérieux
Que vous vous sentiez déjà au bord du surmenage, simplement fatigué ou en quête d'un nouvel équilibre, cette boîte à outils vous accompagne pas à pas dans l'adoption de nouvelles habitudes pour poursuivre votre croissance professionnelle tout en préservant votre santé.
