Collection(s) : Les maxi pratiques
Paru le 12/11/2007 | Broché 93 pages
Tout public
La colère : celte émotion mal aimée
Exprimer sa colère sans violence
Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l'autre et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, car elle permet d'exprimer ses peurs : sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress... Car plus nous pouvons exprimer ouvertement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres - sans violence - plus nous serons capables de garder vivantes nos relations et de vivre plus épanoui. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. En se basant sur les techniques éprouvées de la Communication NonViolente, les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. La colère sans violence et l'amour font bon ménage !
« Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, L'essentiel est que cette lecture vous donne envie d'expérimenter le changement. »
Serge et Carolle Vidal-Graff sont gestalt-thérapeutes et spécialisés dans le travail sur là communication. Ils animent régulièrement des groupes sur ce thème et donnent de nombreuses conférences. Ils sont les auteurs de Ma/s tu ne m'avais jamais dit ça ! et Comment bien se disputer en couple, aux Éditions Jouvence.
