Collection(s) : C'est la vie !
Paru le 25/10/2018 | Broché 160 pages
Tout public
La méditation
C'est la vie !
La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous- même et le monde qui vous entoure.
Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine conscience.
