La méditation de pleine conscience : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Fiche technique

Format : Broché
Poids : 143 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8104-1593-9
EAN : 9782810415939

La méditation de pleine conscience

le cahier d'exercices qui vous veut du bien

de ,

chez ESF éditeur

Collection(s) : Cahier d'exercices

Paru le | Broché

Tout public

7.95 Indisponible

illustrations C. Wehrlin


Quatrième de couverture

La méditation de pleine conscience

Le cahier d'exercices qui vous veut du bien

« Ne cherchez pas le passé, ne cherchez pas le futur ; le passé est évanoui, le futur n'est pas encore advenu. Mais observez ici cet objet qui est maintenant. »
Bouddha

« Prendre conscience, c'est transformer le voile qui recouvre la lumière en miroir. »
Lao Tseu

« Le but de la méditation n'est pas de tenter d'accéder à un ailleurs, mais de permettre d'être exactement là où l'on est, tel que l'on est. »
Jon Kabat-Zinn

« Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit. »
Thich Nhat Hanh

S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire !

Une moisson de petits riens pour s'ouvrir au monde

Des idées et des activités pour vivre le moment présent, s'accepter et accepter les autres

Des exercices et des entraînements ludiques pour vous éveiller à la pleine conscience

Une boîte à malice réjouissante pour prendre le temps de vivre

Biographie

Hélène Filipe est psychologue clinicienne, consultante et formatrice en développement personnel. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience. Elle anime le célèbre programme MBSR de régulation du stress et des émotions par la pleine conscience. Elle est co-auteure de Méditation : la pleine conscience Pour Les Nuls chez First.

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience.
Elle est l'auteur de succès chez ESF éditeur : La méditation de pleine conscience pas à pas, Apprivoiser son stress - Le Cahier d'exercices, Soyez un stressé heureux, La magie des émotions...

Du même auteur : Elisabeth Couzon