Collection(s) : Mieux se connaître
Paru le 05/09/2013 | Broché 207 pages
Tout public
illustrations Jean-Louis Cornalba
La méditation de pleine conscience pas à pas
Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience !
Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent.
Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.
Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :
Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.
Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.
Elisabeth Couzon est maître praticien en PNL, formée à l'hypnose ericksonienne, à l'EMDR et à l'EFT. Elle est spécialiste de la gestion du stress et des émotions, et anime des ateliers de méditation de pleine conscience.
Elle est l'auteur de succès chez ESF éditeur : Cahier d'exercices pour découvrir la méditation, Cahier d'exercices pour être heureux, Cahier d'exercices pour apprivoiser le stress, La magie des émotions, Soyez un stressé heureux...
