Collection(s) : La réponse du psy
Paru le 28/07/2020 | Broché 142 pages
Tout public
La méditation en 10 questions
Méditer, c'est s'arrêter, ressentir, observer et laisser les choses être telles qu'elles sont.
Inscrite depuis des millénaires au coeur de la philosophie bouddhiste, la méditation de pleine présence (mindfulness) est de plus en plus utilisée dans le soin de la souffrance physique ou psychique et son intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreuses indications.
Quelles sont les différences entre méditation et relaxation ? Entre méditation et hypnose ? Comment faire ses premiers pas en méditation de pleine présence ? Que peut m'apporter cette approche ? Et pourquoi tant de personnes disent que la méditation a changé leur vie ?
Voici quelques-unes des questions abordées dans cet ouvrage, conçu pour être accessible à tous.
Livre de référence de l'institut Mindful-France, ce manuel comporte notamment :
François Bourgognon
est psychiatre-psychothérapeute, formé aux thérapies comportementales et cognitives et à la thérapie d'acceptation et d'engagement.
Il est le directeur de Mindful-France, un institut de formation aux thérapies baséessur la méditation (IFTBM).
