La méthode Pilates
les exercices originaux pour tous les niveaux
Paru le
17/01/2019 |
Broché 176 pages
Tout public
19.90 €
Indisponible
traduit de l'allemand par Marie-Joëlle Tarrit
Quatrième de
couverture
La méthode Pilates
Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien
- Apprenez à bien respirer et à vous détendre
- Corrigez vos défauts de posture
- Accroissez votre tonus musculaire
- Développez votre souplesse
- Des exercices clairs, expliqués à l'aide de photos et de schémas
- Des conseils pour optimiser les bienfaits des exercices proposés
- Des programmes sur mesure, à choisir en fonction de votre âge et de votre condition physique
