Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 252 pages
Poids : 282 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-253-23813-3
EAN : 9782253238133

La nouvelle chrononutrition illustrée

De Alain Delabos,

Chez Le Livre de poche

Collection(s) | Le Livre de poche

Paru le 12/02/2020

Broché 252 pages

Quatrième de couverture

La nouvelle chrononutrition®

Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez manger à votre faim tout en respectant vos rythmes biologiques ? Notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée. Le docteur Alain Delabos a créé un programme qui autorise à manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand. Perdez du poids et retrouvez une silhouette idéale grâce à la Chrononutrition® !

Une méthode d'alimentation naturelle et de réorganisation des repas
Des recommandations pour calculer votre poids idéal, définir votre morphotype et apprendre à choisir vos aliments.
Plus de 30 recettes savoureuses et gourmandes pour mettre en pratique la Chrononutrition®.

Biographie

Le Dr Alain Delabos, gériatre et nutritionniste, est le créateur de la Chrononutrition®. Auteur de plus d'une vingtaine d'ouvrages à succès, il a créé l'Institut de recherche européen sur la nutrition et la santé (IRENS).