L'instant sophrologie : faire face au stress et à l'anxiété de votre enfant et votre ado : 30 exercices de détente

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 303 pages
Poids : 424 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7163-1825-9
EAN : 9782716318259

L'instant sophrologie

faire face au stress et à l'anxiété de votre enfant et votre ado
30 exercices de détente

de

chez Dauphin

Collection(s) : Santé

Paru le | Broché 303 pages

Tout public

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préface de Clémence Peix Lavallée


Quatrième de couverture

Votre enfant ou adolescent traverse une période scolaire, affective, émotionnelle difficile ? Il se plaint de douleurs corporelles, de tics anxieux et/ou de difficultés à trouver le sommeil ? Il est souvent stressé, agité à l'école et a des difficultés à se concentrer ou est hyperactif ?

Que vous soyez parents ou professionnels de la santé et de l'éducation, vous trouverez dans ce livre plusieurs solutions d'accompagnement afin d'aider vos enfants ou vos adolescents à se détendre, être à l'écoute de leurs ressentis, se sentir mieux dans leur corps et à s'épanouir.

Sous forme de questions/réponses adaptés aux enfants et aux parents, Laurence Le Henry, sophrologue et formatrice, se sert de son expérience en consultation pour répondre de manière claire et ludique aux interrogations de tous.

Elle propose de nombreux exercices de sophrologie (relaxation dynamique, respiration et visualisation) destinés aux enfants et adolescents pour qu'ils s'en approprient directement les bienfaits au quotidien selon leur problématique.

En 5 étapes, l'enfant apprivoise son corps et son langage, apprend à mieux gérer son stress, comprend ses émotions, retrouve sa confiance en lui et son équilibre avec son entourage.

Au fil du livre, les témoignages d'autres enfants ayant déjà pratiqué permettront aux jeunes lecteurs de mieux appréhender les exercices.

Biographie

Sophrologue certifiée depuis plus de 10 ans ; Laurence Le Henry pratique en cabinet à Paris, en milieu scolaire et en entreprise. Spécialisée dans l'accompagnement d'enfants et d'adolescents, elle travaille en étroite collaboration avec des pédiatres et pédopsychologues sur des problématiques liées au sommeil, aux troubles de l'attention et de concentration, à la gestion de l'anxiété et du stress. Elle est également formatrice au sein du réseau de sophrologues Bienrelax, créé par Clémence Peix Lavallée, et au CEAS de Paris (école de sophrologie).