Paru le 21/03/2024 | Broché 222 pages
Tout public
Une méthode inédite pour enfin prendre soin de vous grâce à votre respiration !
Vous vous sentez fatigué, stressé, ou vous avez du mal à vous concentrer ? Savez-vous que vous possédez pourtant un formidable outil pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ? Cet outil, c'est la respiration !
Reprenant le meilleur du breathwork, de la sophrologie, de l'hypnose et de la musique, la Respiration Rythmique est la recette antifatigue pour refaire le plein d'énergie et optimiser votre bien-être physique et mental.
Dans ce guide pratique, vous allez ainsi retrouver des exercices de respiration adaptés à vos besoins, ainsi que des conseils et de nombreuses astuces pour vous ressourcer pleinement et vous reconnecter à vos sensations. L'alliance entre la respiration et la musique - qu'elle soit pop, électro ou zen -, accompagnera chacun de vos mouvements, créant un cadre unique pour pratiquer au quotidien. Chez vous, seul ou à plusieurs, en rythme sur la musique, apprenez à maîtriser votre souffle grâce à cette méthode innovante et dynamique.
Et si votre respiration devenait votre principal allié ?
Sarra Saïdi est spécialiste de la respiration, entrepreneure et adore explorer de nouvelles techniques. Elle a travaillé dans la finance avant de se dédier à sa passion : le bien-être. Après s'être formée à différentes techniques (sophrologie, hypnose, PNL, breathwork, méditation, coaching, etc.) elle a fondé la méthode Rhythmic Breath® (Respiration Rythmique). Cette méthode de breathwork urbain et dynamique aligne le corps, le mental et les émotions, avec douceur et énergie.
