Paru le 03/02/2021 | Broché 269 pages
Tout public
illustrations de Jia | préface Odile Chabrillac
« Se reconnecter avec son essence profonde et cesser de survivre pour enfin vivre ! »
Tout va vite, trop vite. Nous sommes happés par la frénésie du quotidien. Et si nous décidions de ralentir ? De profiter de l'instant présent, de retrouver le rythme naturel qui nous convient, de simplifier la vie pour retrouver le goût des bonheurs simples ?
Dans ce livre, l'auteure explique comment adopter la slow attitude et redéfinir ses priorités personnelles et professionnelles. Grâce à des techniques de méditation, de gestion du stress ou de naturopathie, on apprend à ralentir et être à l'écoute des véritables besoins de son corps et de son esprit.
Cette méthode permet de réapprendre progressivement à vivre le moment présent, loin du stress et de l'agitation du quotidien. C'est un nouvel art de vivre, une transformation profonde permettant à chacun de retrouver le chemin du bonheur et de l'épanouissement.
Apprendre à ralentir pour vivre mieux !
Gwénaëlle Guy-Fradj est praticienne de santé diplômée, spécialisée en naturopathie dans la région bordelaise. Depuis plus de quinze ans, cette pionnière en matière de « slow living » et de détox digitale, donne des conférences spécialisées sur ces sujets.
