Collection(s) : Jouvence santé
Paru le 18/02/2020 | Broché 204 pages
Tout public
La santé par l'eau froide
« Grâce aux multiples bienfaits de l'eau froide, devenez une personne plus forte, plus heureuse et en meilleure santé ! »
Vous vous sentez épuisé(e), vous avez le moral en berne ou vous avez pris du poids ? L'immersion en eau froide est une pratique simple et accessible, qui a fait ses preuves auprès des plus grands sportifs !
Les bains d'eau froide, de mer ou les douches écossaises sont autant de méthodes thérapeutiques préventives qui renforcent votre système immunitaire et dynamisent votre corps.
Découvrez, grâce à ce livre, les bienfaits de l'eau froide sur votre vitalité. Les auteurs, qui s'appuient sur des études scientifiques récentes, vous donnent toutes les clés pour savoir où, quand et comment pratiquer sans danger.
Alors plongez dans cette lecture et jetez-vous à l'eau... froide !
Le Dr Philippe Stéfanini est anthropobiologiste au CNRS/ADES. Selon un axe bioculturel, il recherche à travers le monde les aliments du futur. Ayant observé en Arctique des pêcheurs inuits nettoyant des poissons et des algues comestibles en pleine eau glacée, il constate qu'ils ont des capacités d'adaptation prodigieuse et une santé de fer. Depuis, il ne cesse d'étudier ce phénomène hormétique.
Myriam Willemse est diplômée d'État en naturopathie. Elle est spécialisée en nutrition sportive et en régénération cellulaire par la pratique des bains en eau froide. Elle étudie scientifiquement l'impact corporel des bains froids en mer et leurs bénéfices métaboliques quand ils sont associés à une alimentation saine.
