Paru le 05/10/2023 | Broché 199 pages
Tout public
En matière d'alimentation les idées reçues ont encore la vie dure. Parce que peu de personnes font une différence entre mincir et maigrir
Parce que on croit encore que les légumes verts aident à maigrir et les féculents feraient grossir
Parce que certains mangent moins, peu, « bien », mais prennent inexorablement du poids.
Loin des impasses des innombrables régimes et méthodes d'amaigrissement découvrez une vision différente de votre alimentation.
Comprenez comment votre corps réagit à votre façon de le nourrir, pourquoi il stocke alors que vous devriez maigrir.
Sportif ou sédentaire, en bonne santé ou malade, il n'y a pas d'âges ou de poids limites pour commencer sa « rééducation alimentaire », avec trois programmes simples, faciles et efficaces, en mangeant de tout, sans jamais avoir faim, sans fatigue, sans lassitude.
Notre quotidien, c'est aussi une vie qui impose des variations de notre mode alimentaire, en fonction des sorties, restaurants, repas festifs ou apéritifs : quoi de plus normal ? Alors sachons adapter notre alimentation à ces variations pour garder un poids stable.
Du matin au soir, à la maison comme à l'extérieur, gardez à l'esprit que c'est en mangeant avec faim, plaisir et satiété que vous trouverez la clé pour maigrir et rester mince.
Essayez la méthode Artigala et rangez votre balance !
Médecin nutritionniste et médecin du sport, longtemps au service des sportifs de Haut niveau, le docteur Philippe Artigala nous propose une méthode efficace, gourmande, saine, simple, pour maigrir et rester mince, durablement et sans jamais avoir faim.
