Collection(s) : Les sciences du bien-être
Paru le 01/09/2006 | Broché 250 pages
Tout public
Ce manuel est destiné à toutes les personnes désirant s'initier à la sophrologie, que ce soit à des fins professionnelles ou personnelles. Cette méthode de relaxation réhabilite la place du corps, en suggérant que c'est dans sa maîtrise que l'épanouissement personnel s'acquiert. Elle est aussi une technique indispensable pour gérer les problèmes quotidiens tels que le stress, l'anxiété, les phobies...
Cet ouvrage est aussi un moyen pour le lecteur de s'initier à cette discipline méconnue et pourquoi, pas d'intégrer par la suite un groupe de travail. Il s'agit d'une présentation théorique et pratique, d'un apprentissage ou d'un approfondissement des connaissances nécessaires à la pratique sophrologique.
La sophrologie est un ensemble de techniques permettant de déceler des ressources personnelles, jusque-là cachées ou enfouies. Elle apporte équilibre, harmonie du corps et de l'esprit.
Elisabeth Courtinat-Rei, psycho-sophrologue, est également responsable de formation d'une école de sophrologie. Diplômée en sciences humaines, dans le domaine de la psychologie et des sciences de l'éducation, elle est l'auteur d'un CD-Rom de sophrologie accessible à tous.
