Rayon Thérapeutiques et médicaments
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 318 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-0004-7
EAN : 9791028500047
La sophrologie, c'est malin
en finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité
Collection(s) |
Malins
Paru le 08/09/2014
Broché
223 pages
Quatrième de couverture
La sophrologie
C'est malin
Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :
- Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
- Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...
- Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...