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Paru le 19/01/2011 | Broché X-167 pages
Tout public
préface Bernard Etchelecou, Bernard Santerre
La Sophrologie est à la fois «l'étude de la conscience harmonieuse» et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Elle agit autant sur le psychisme (comment améliorer la qualité du sommeil, de la concentration, diminuer le stress et la fatigue, gérer les émotions ?) que sur le physique (comment diminuer les tensions, améliorer la conscience corporelle, lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ?).
Pascal Gautier est sophrologue et psychologue, intervenant et directeur de l'Institut de Sophrologie de Rennes.
