Collection(s) : Poche Marabout
Paru le 02/03/2016 | Broché 319 pages
Tout public
avec la collaboration de Sandra Bark | traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Véronique Merland
Le Body Book
Connaître son corps pour s'assumer et s'affirmer
« Que vous l'adoriez ou que vous le détestiez, votre corps est la chose plus précieuse que vous avez.
En tant que femmes, nous subissons une pression constante pour être plus belles, plus minces, plus jeunes, ou plus sexy... Nous devrions plutôt nous concentrer sur nos propres atouts. C'est pour cette raison que j'ai écrit ce livre : connaître la vérité sur nos corps, plutôt que d'absorber des a priori, nous donne un vrai pouvoir sur nos vies.
Je ne suis pas médecin. Ce que je suis, c'est une femme qui a passé les quinze dernières années à apprendre ce dont son corps est capable, et ça a été l'expérience la plus gratifiante de ma vie. Et je veux que vous ayez la même chose.
En parcourant ces pages, vous allez :
vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir de choses délicieuses et saines ;
en apprendre un peu plus sur la forme physique et sur votre corps ;
prêter attention à votre esprit, pour mieux vous connaître et trouver votre discipline intérieure.
Parce que nutrition, forme, et conscience de soi ne sont pas que des mots : ce sont des outils. Ils sont là pour vous aider à prendre soin de vous-même et ainsi à être plus forte, plus lucide, plus confiante, et plus respectueuse de vous-même. »
