Collection(s) : BD psy : comprendre et aller mieux
Paru le 16/03/2023 | Broché 123 pages
dessin Pauline Aubry
Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce oui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété
L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. « Ça va mal se passer » - « On ne va pas y arriver » - « Je dois tout contrôler » - « Je vais mourir »... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer et « décatastropher » votre mental.
Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l'anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.
130 pages pour passer à l'action et s'en sortir !
Frédéric Fanget, auteur, est médecin psychiatre, enseignant à l'université Lyon I et auteur des best-sellers Oser. Thérapie de la confiance en soi et Affirmez-vous ! , tous deux chez Odile Jacob.
Il est l'un des meilleurs experts de l'anxiété.
Catherine Meyer scénariste, est éditrice dans le domaine de la psychologie depuis près de trente ans.
Pauline Aubry, dessinatrice, est l'autrice de plusieurs BD, dont Les Mutants. Un peuple d'incompris, aux éditions Les Arènes.
