Collection(s) : Bibliothèque des arts
Paru le 20/10/2022 | Broché 141 pages
Tout public
À tous ceux que leur corps fait souffrir, que ce soit de mal de dos ou d'un excès de stress, mais aussi aux danseurs et aux sportifs, Eric Franklin propose une façon révolutionnaire d'utiliser l'imagination au service de la santé et de l'harmonie. Chacun de nous peut tester le bon état physiologique de son corps, se ressourcer et retrouver la joie dans le mouvement, grâce au seul pouvoir de l'imagerie mentale. Les intuitions extraordinaires de l'auteur nous permettent d'entrer en contact profond avec chaque élément de notre corps, en l'éveillant par des sollicitations physiques et mentales.
Notre colonne vertébrale peut vraiment se redresser et s'alléger à la seule pensée que nous sommes plongés dans une flûte de champagne et délicatement poussés vers le haut par des millions de bulles. Parcourir du bout des doigts la ligne de nos côtes et « sentir » qu'elles s'ouvrent comme un éventail à chaque inspiration, écouter de la musique en imaginant que celle-ci protège et berce nos reins, relaxer notre cerceau en pensant qu'il flotte doucement à l'intérieur du crâne, comme une anémone de mer : tous ces exercices simples et stimulants, que nous pouvons effectuer même au bureau, allient écoute du corps et pouvoir régénérant de la visualisation mentale. Par une alchimie miraculeuse, ce voyage à l'intérieur de nous-mêmes, à la découverte de l'union profonde entre corps et esprit, nous permettra d'améliorer notre souplesse, notre capacité respiratoire et notre posture, mais aussi de retrouver le calme et la capacité de concentration, et donc une plus grande énergie mentale et physique.
Eric Franklin est une autorité mondiale dans le domaine idéo-moteur. Avec plus de 35 ans d'expérience en tant que danseur et chorégraphe, il intègre les techniques de visualisation dans son enseignement depuis 1986. Membre de l'International Association of Dance Medicine and Science, il a enseigné aux États-Unis et en Europe, il est directeur et fondateur de l'Institute for Franklin Method en Suisse et organise des groupes d'étude dans le monde entier. Il a formé des athlètes olympiques, des champions du monde ainsi que des troupes de danse professionnelles. Il est aussi l'auteur de nombreux ouvrages sur les techniques de visualisation mentale pour l'entraînement dans différentes disciplines.
