Collection(s) : Poche Marabout
Paru le 26/08/2020 | Broché 284 pages
Tout public
préface de Wendy Suzuki | traduction Tina Calogirou
Le fitness en pleine conscience
Pour vivre la vie dont vous rêvez avec le corps dont vous rêvez !
Vous le savez bien : bouger fait du bien à votre corps, mais aussi à votre esprit. L'exercice physique renforce les capacités mentales, la confiance en soi et l'habilité à réaliser ses rêves.
L'auteure a créé une méthode révolutionnaire, l'intenSati, qui maximise les dynamiques positives entre le corps et le cerveau. Le principe est d'entraîner le corps et l'esprit avec :
Le tout est rythmé par des affirmations positives pour renforcer la confiance en soi. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos présente les bases de cette pratique pleine d'énergie et d'enthousiasme pour muscler corps et mental.
Patricia Moreno, figure marquante de l'univers international du fitness depuis quinze ans, associe inspiration et pouvoir avec créativité. Ses programmes de fitness brouillent les frontières entre développement personnel et fitness, avec des exercices associant danse, yoga, arts martiaux et transformation personnelle. New York Magazine lui a décerné le titre de meilleur enseignant de sport de New York et elle a compté parmi les dix femmes qui façonnent le monde selon un classement du magazine Shape. Elle a été consultante pour le magazine Fitness et a formé des milliers d'enseignants à ses programmes, partout dans le monde.
