Paru le 04/03/2020 | Broché 551 pages
Tout public
édition Men's health | traduction Yannick Brolles
733 exercices
Des centaines d'entraînements
Un nouveau corps : le vôtre !
Le Big Book des Exercices est le guide de référence pour tous ceux qui veulent un corps plus musclé. Vous trouverez dans cet ouvrage la collection d'exercices la plus complète jamais réunie. Un outil puissant pour dessiner votre corps selon votre objectif et votre niveau, du débutant au confirmé. Ce guide de musculation intègre des centaines d'astuces, les dernières avancées de la science, et les exercices préférés des meilleurs coaches mondiaux. Plusieurs milliers de solutions pour vous muscler et vous affiner, éliminer les mauvaises graisses et sculpter le corps dont vous avez toujours rêvé.
Découvrez dans ce livre :
En plus, des conseils en nutrition :
Adam Campbell, ancien directeur du département fitness de Men's Health, est diplômé en physiologie du sport et en préparation physique. Son livre d'exercices est rapidement devenu une référence dans les salles de sport américaines.