Paru le 20/04/2018 | Spirale
Tout public
Un outil et une méthode uniques pour pratiquer le yoga avec son enfant !
Dès 3 ans
Grâce à la conception innovante de ce livre vous êtes certain de proposer à votre enfant une séance équilibrée composée d'un échauffement, d'un exercice de respiration, d'une méditation, d'une posture d'équilibre puis de détente. Vous n'avez plus qu'à vous laisser porter et pratiquer le yoga en toute sérénité à ses côtés.
Astucieux Chaque page du livre se divise en cinq volets mobiles correspondant aux cinq phases d'une séance : d'un seul regard on visualise l'ensemble des étapes à suivre.
Pratique Les cinq phases assurent le bon déroulement d'une séance en commençant par un échauffement et en finissant par une relaxation.
Inédit Inspirée par les textes anciens, la méthode de l'auteur allie esprit et corps en liant la pratique du yoga aux cinq éléments : le feu, l'air, l'espace, la terre et l'eau.
Mnémotechnique À chaque doigt de la main est associé un élément et une phrase de la séance, les enfants retiennent d'autant plus facilement l'enchaînement.
Ludique 50 postures et plus d'un million de possibilités : l'enfant peut essayer toutes les combinaisons, son choix sera toujours parfaitement adapté.
Les bienfaits
Shobana R. Vinay a appris le yoga dans son propre cursus scolaire en Inde. Initiée par un professionnel, elle se perfectionne par une pratique personnelle et professionnelle pendant plus de 14 ans et met à jour ses connaissances sur le yoga et la méditation par des formations qualifiantes. Elle est actuellement enseignante de yoga dans une école privée et plusieurs associations, et enseigne à plusieurs centaines d'élèves, tous âges confondus.
