Collection(s) : Santé naturelle
Paru le 21/12/1999 | Broché 160 pages
Tout public
photographies Gilles Elie | illustrations Yannick Mouré
Le massage douceur
Si vous êtes fatigué, tendu, déprimé, anxieux, surmené, angoissé, stressé... ou si vous souhaitez simplement mieux vous « sentir dans votre peau », éliminer certaines douleurs, ce livre pratique est fait pour vous. Il vous enseigne, à l'aide de nombreuses photos et en un langage clair et direct, la pratique du massage « au quotidien », dans le cadre familial (entre époux, enfants, bébés...) ou de votre entourage.
Le massage est avant tout intuition, attention et communication. Sans discrimination d'âge, de sexe ou de catégorie sociale, il est un fantastique moyen de connaissance de soi et des autres, de redécouverte du corps. Par lui, on retrouve le plaisir du toucher, celui de recevoir et de donner ; il réhabilite la douceur, la tendresse, la convivialité.
Grâce à lui, de nombreux maux physiques et psychiques peuvent disparaître ; pour effacer les tensions, se relaxer, décontracter les muscles, réactiver une circulation perturbée, redistribuer l'énergie, retrouver harmonie intérieure et mieux-être... Il existe des gestes simples que chacun d'entre nous, grâce à ce manuel, peut facilement et rapidement mettre en oeuvre.
Joël Savatofski, masseur kinésithérapeute diplômé d'État, avec un réel talent pédagogique, beaucoup d'enthousiasme et une longue expérience dans les milieux hospitaliers et paramédicaux, vous initie aux diverses techniques de massage que vous pourrez vous-même pratiquer : massage de chaque partie du corps (dos, membres, tête et cou, thorax...), massage général (californien), automassage (do-in), massage de la femme enceinte, des bébés et des enfants entre eux, relaxinésie (synthèse pratique de techniques occidentales et orientales), applications diverses et spécifiques...
Il vous fera comprendre que le massage n'est pas forcément lié aux fractures, entorses, paralysie ou à la rééducation, mais participe grandement au bien-être général et à la santé globale du corps et de l'esprit. Plus de 150 photos vous permettront de transformer vos premières hésitations en un véritable savoir-faire, dispensateur, d'harmonie, d'apaisement, de confiance et de réconfort...
