Paru le 06/11/2020 | Broché 280 pages
Tout public
traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Paul Landon | préface Brian Siddhartha Ingle | postface Eleanor Criswell Hanna, Brian Siddhartha Ingle, Gayatri Schriefer
Le mythe du vieillissement
Les trois réflexes de stress et l'amnésie sensorimotrice
Thomas Hanna démontre dans ce livre que le déclin physique associé au vieillissement n'est pas inévitable et que l'on peut y remédier. Ce que nous avions crus être des symptômes de l'âge (rigidité, mauvais dos, fatigue, douleurs et parfois même les problèmes respiratoires et circulatoires) ne sont pas une fatalité et ne se produiraient pas si nous reprenions le contrôle de notre système neuromusculaire.
L'auteur nous montre que le corps peut transformer une action habituelle en un schéma destructif et involontaire appelé amnésie sensorimotrice. Cette amnésie se manifeste selon trois réflexes primordiaux (le réflexe feu vert, le réflexe feu rouge et le réflexe de trauma) que tout un chacun (ainsi que les professionnels de la santé, du mouvement et les thérapeutes) devrait connaître car ils sont aussi important que l'air que nous respirons.
Thomas Hanna propose une méthode pour contrer ces habitudes et regagner notre conscience sensorimotrice grâce à une routine de 5 min. par jour (les mouvements somatiques). Ces mouvements nous permettent de retrouver (et garder) un corps délié, en pleine santé et d'échapper aux limites du vieillissement et aux douleurs.
Un livre majeur pour saisir l'importance de ce qu'être humain et croître signifient !
