Paru le 14/09/2011 | Broché 249 pages
Tout public
Comment mieux manger sans changer de vie ni prendre du poids ?
Découvrez une cuisine qui mise sur la découverte et qui rime avec plaisir !
Bien se nourrir, voilà un défi quotidien que de plus en plus de femmes n'arrivent plus à relever. Entre le manque de temps, la facilité de servir des plats industriels et la profusion de nouveaux aliments souvent méconnus du grand public, elles ont du mal à s'y retrouver - car c'est bien souvent encore de nos jours les femmes qui préparent les repas familiaux.
Louise Lambert-Lagacé livre ses secrets pour cuisiner en peu de temps les meilleurs aliments pour la santé.
Ce livre donne la priorité aux protéines et aux bons gras à chaque repas, met l'accent sur les aliments riches en fer et en magnésium et souligne l'importance de la vitamine D. Un ouvrage essentiel pour toutes les femmes qui veulent se refaire une santé et retrouver une meilleure énergie.
Louise Lambert-Lagacé est l'une des nutritionnistes les plus connues au Québec. Elle dirige sa propre clinique de nutrition à Montréal depuis plus de 20 ans. Ses best-sellers Comment nourrir son enfant, Ménopause : nutrition et santé, et la première version du Défi alimentaire de la femme ont été lus par plus d'un million de personnes. Elle a reçu plusieurs prix et médailles qui soulignent l'excellence de son travail.
