Collection(s) : Le petit livre...
Paru le 24/09/2020 | Broché 155 pages
Tout public
Faites de la cohérence cardiaque votre alliée santé au quotidien !
La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. Cette méthode simple a de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, réduction des fringales, amélioration du sommeil, etc) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de la concentration, gestion du stress, etc.).
Dans ce petit livre, découvrez ce que sont la cohérence cardiaque et la variabilité cardiaque, et de quelle manière les utiliser. Vous mettrez en pratique des exercices simples accessibles au quotidien pour préserver votre santé et améliorer votre performance !
Dr Charly Cungi est médecin psychiatre spécialisé dans les problèmes de stress et de dépendance. Il est l'auteur du best-seller Savoir gérer son stress et de Cohérence cardiaque - Nouvelles techniques pour faire face au stress.
