Paru le 07/01/2016 | Broché 154 pages
Tout public
préface Andreas Mamet
Se réveiller avec un souci ou une humeur négative peut conditionner l'ensemble de notre journée, et autant le dire, la rendre aussi longue que pénible à vivre !
Dans ce livre, Anne-Catherine Sabas donne les clefs pour ne pas se laisser entraîner dans le négatif.
Elle aborde tous les sujets qui peuvent rendre triste, déprimé ou colérique : surmenage, relations, confiance, anxiété, adversité, plaisir, douleur, déceptions, soutien extérieur, dépression, découragement, confiance en soi, deuil, manque, doutes, maladie, etc. Puis elle propose au lecteur de s'appuyer sur ses problèmes pour changer la donne, de porter un oeil vraiment neuf sur une situation problématique, et ainsi, de faire le choix de ne pas se laisser absorber par telle angoisse, telle contrariété ou telle peine...
Pour compléter cette démarche positive, l'auteur propose des médimantras adaptés à chaque situation, mais aussi des coloriages pour aider à une certaine déconnexion d'avec le monde et à une reconnexion avec soi-même..
