Paru le 18/09/2018 | Broché 159 pages
Tout public
Le sommeil au naturel
Le sommeil occupe un tiers de notre vie ! Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : renouvellement des cellules, régénération des os et de la peau, renforcement du système immunitaire, « nettoyage » du cerveau, consolidation de la mémoire... Le manque de sommeil, fréquent dans notre société actuelle, nuit de façon importante à notre santé.
Karine Vanpoperinghe-Labbe, docteur en pharmacie et naturopathe, nous explique tout du fonctionnement du sommeil et nous donne des remèdes naturels et efficaces pour mieux dormir. Alimentation, exercice physique, relaxation, aromathérapie, gemmothérapie, Fleurs de Bach, ostéopathie... De nombreuses solutions faciles à mettre en place existent pour améliorer durablement la qualité de son sommeil.
