Collection(s) : Les essentiels Milan
Paru le 18/03/2005 | Broché 63 pages
Tout public
Tel un virus galopant, le stress se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sport... Le mot «stress» est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.
Isabelle Inchauspé, docteur en psychologie, et Jean-Louis Dubier, master en relations interpersonnelles et communication, tous deux spécialistes des stratégies décisionnelles et comportementales, sont les cofondateurs du Centre français de psychologie du sport. Ils travaillent avec de nombreux sportifs de haut niveau, champions olympiques et champions du monde.
