Collection(s) : Développement personnel
Paru le 14/05/2005 | Broché 267 pages
Tout public
La vie professionnelle peut occasionner un stress important;le harcèlement, véritable opération de destruction psychologique, la perte d'emploi entraînant chômage et détresse, l'épuisement professionnel, appelé aussi "burn out", le manque de communication dans l'entreprise sont quelques unes des causes du stress professionnel.
Ce livre défend l'idée que l'individu est actif dans ces différentes situations de stress professionnel. On peut rester acteur de sa vie devant une situation problématique en déployant les stratégies efficaces de "faire face" appelées "coping". Connaître les multiples réponses possibles permet d'élargir l'éventail de ses réactions et rester libre de ses choix. Tout comportement adapté s'apprend. Après une longue pratique en cabinet et en séminaires, les auteurs vous proposent des techniques éprouvées qui sont préférables à une consommation excessive de pilules antistress.
Elisabeth Grebot est docteur en Psychologie, Maître de Conférences, enseignante - chercheur en psychologie clinique et pathologique, psychologue auprès de cadres en recherche d'emploi et psychothérapeute formée aux thérapies comportementales et cognitives, aux méthodes de relaxation et a l'hypnose. Elle a mené des recherches sur l'évaluation de l'efficacité de techniques de gestion du stress et sur le harcèlement moral au travail.
Marc Dovero est docteur en Psychologie et Maître de Conférences à l'Université. Il exerce à Paris ses activités d'enseignant, de chercheur et de psychothérapeute. Il est spécialisé dans la gestion du stress, de l'anxiété de performance et du "burn out".
